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防癌蔬菜 男人防癌长寿靠三种菜

http://www.wenzhousx.com   2016-11-12 19:58   来源 综合

  防癌蔬菜:多数男性不喜欢吃蔬菜水果,认为这些食物太“女性化”,而更愿意称自己为肉食动物。近日,英国食物研究所的最新报告指出,男人防癌长寿靠三种菜,特别指出只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

防癌蔬菜西兰花
防癌蔬蔬菜西兰花

  防癌蔬菜西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上此病,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  防癌蔬菜西红柿

  西红柿是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的西红柿红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  防癌蔬菜菠菜

  男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

编辑: yujeu


    
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